Cada persona metaboliza de forma particular lo que come, por eso cada uno tiene que decidir que tipo de alimentos escoger. No voy a confeccionar una dieta , ni sé, ni creo que nadie deba hacerlo sin los conocimientos médicos necesarios, simplemente quiero recordaros que hay platos muy interesantes y deliciosos que se pueden incluir para hacer más llevadera la bajada de ese par de kilos que nos sobran.
Os propongo que en base a vuestros gustos, decidáis vosotros mismos qué elegir, respetando las tres reglas de oro comunes a cualquier dieta y que son: reducir las cantidades, reducir las grasas y aumentar el ejercicio para "quemar" lo que se come.
A partir de ese razonamiento y teniendo en cuenta que soy una simple mortal con ganas de ayudarme y ayudaros a adelgazar, esta semana voy a escoger unas recetas del blog que para mí encajan con lo que tod@s conocemos como la "operación bikini", que nunca es pronto para comenzarla.
En el siguiente post publicaré mi primera propuesta y a lo largo de estos días completaré cinco menús, intercalándolos con otras recetas, pero si lo preferís podéis consultar la etiqueta "Baja en grasas" y allí encontrareis todas mis opciones para usarlas cuando gustéis.
¡¡Saludos!!
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